ダイエット!!まず何をする??

[139. 匿名]

まず太っていることと食べ過ぎていることをしっかり自覚することだよね

まあこのくらいのぽっちゃりセーフなんじゃない？とか心のどこかで思ってる人は
絶対途中でダイエットやめちゃうし
成功したとしてリバウンドする

もともとたいして食べてないし！って食事の見直しを放棄したり‥
量が多くなくてもパン麺米揚げ物なんかをしょっちゅう食べてたら当然デブになるよね

消費カロリーより摂取カロリーが多いから太っているというのは事実

あと薬の副作用のせいで太ってるって言えば周りがそれ以上何も言えないと思っている人もタチ悪い
食欲が増してしまうという副作用は確かにあるけど
それに負けてガツガツ食べてるのは自分だよね

副作用だからしょうがない副作用だからしょうがないって
山ほど食べ物買ってガツガツ食べて
自分の意思の弱さは見て見ぬふり

まずは本気で決意することが一番大事