不安な事を書いたら誰かがアドバイスしてくれるかもしれないトピ

339コメント2018/04/08(日) 21:41

329. 匿名 2018/04/06(金) 15:57:48
>>295
運動は、気持ち的なことが大きくて
サイズダウンはしても実際の体重への影響は少ない。
ストレスにならない程度に食事制限、少し体重が減ってきたら、筋トレと有酸素を、これも続けられるくらいのものを、というのがいいと思う

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