足パカダイエット part 18

317コメント2018/05/03(木) 07:20

211. 匿名 2018/04/16(月) 11:46:28
210さん、ありがとうございます！
だいたい一日200-400くらい(まさに暇さえあればパカ)しています！

ゆっくりはキツくて避けがちだったのですがゆっくりバージョンも取り入れました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡(400のうち100はゆっくりなど)

一日何回かに分けています^ ^

あとはスクワットを取り入れています！
少しでも参考になれば…！

積み重ね頑張りましょう（ ; ; ）

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