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体重キープのためにしてること

120コメント2018/03/29(木) 21:30

  • 66. 匿名 2018/03/25(日) 17:13:15 

    毎日体重を計る
    食べ過ぎたら翌日の食事で調整
    やばくなったら運動を加える
    その人に合ってて無理なbmiじゃなければ
    これでキープできると思う

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