ガールズちゃんねる

体重キープのためにしてること

120コメント2018/03/29(木) 21:30

  • 107. 匿名 2018/03/25(日) 23:36:37 

    54歳 20代の子供2人あり
    身長158センチ 体重46キロ 体脂肪20~21
    下の子が幼稚園に入園した20年前から体重をキープしています。
    毎日体重を測る。
    食事は腹八分目
    きちっとした下着をつける(ブラジャー垂れないように。ガードルお腹引込めお尻垂れないように)
    ゴムのスカートははかない
    ジュースを飲みすぎない
    洋菓子より和菓子を食べる
    フルーツを食べ過ぎない
    夫とウォーキングする
    体重より体脂肪率を気に掛ける

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