家でニコニコ明るくできない

[135. 匿名]

自分の感情抑え込むタイプなので、仕事でも家庭でもストレス源があっても気付けない。
それが無意識の中で風船のように膨らんで、破裂したら急に仕事をやめるとか家族の前で号泣とか極端な行動をしてしまう。
気持ちを抑える癖をやめて、感情的にならずに気持ちを伝えられるようになりたい。