ガールズちゃんねる

下半身デブの人のダイエット

108コメント2018/03/21(水) 22:05

  • 84. 匿名 2018/03/11(日) 09:55:25 

    私は踵と足の指がちゃんと天を向くくらいしっかり上げて足首を使うことを意識して歩くように気をつけると、脚全体がかなり細くなりました。
    周りにも言われるくらい。
    それを、今日は小さく早歩き〜とか今日は大股で早歩き〜とか気分で変えて。
    最初は筋肉痛になりますが効いてる証拠だと思ってぜひ試して下さい!

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