【お腹】ガス溜まりの悩み【ボコボコ】
105コメント2018/03/06(火) 08:57
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29. 匿名 2018/03/04(日) 15:35:11
私は出さないとスッキリしないので、恥ずかしいことに平日は1日5回以上排便がある。まあ便秘とは無縁なのは良いことだけどね。
食べ物では唐辛子系の辛いもの、炭酸飲料は控えて、ヨーグルトや納豆、チーズなどの発酵食品をよく食べます。あと氷を入れた飲み物など極端に冷たい飲み物は飲みません。+24
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