ダイエットの継続のコツ

[70. 匿名]

１分で簡単ストレッチ！みたいのを部位別に何種類かやるのを日課にしてます。
でもストレッチしたことに満足してそのあとお菓子とか食べてしまう。

意思の強さが大切だと思います。