ダイエットの継続のコツ

[114. 匿名]

意識改革したら痩せれました。
そんなに食べなくてもバランス良い食事なら体調は崩れないってわかってから
朝はしっかり食べるけど昼夜は具沢山味噌汁と昆布とか納豆で終わりにして。
間食やお腹減った時はヨーグルトにきな粉かけたのや素焼きのナッツみたいな食生活したらどんどん痩せました。ファスティング系はリバウンドやばかった。