【3月】ダイエット報告トピ

[91. 匿名]

ダイエットを始めてウォーキングの楽しさに気づいたわ。
来週は雨模様の予報続きなので、エアロバイクに切り換える。
夏から20kg(体脂肪率は12%)痩せて、今日は160cm、50kg、26.4%、28.9%。
体重はこのままでいいから、体脂肪率25%未満、骨格筋率30%以上を目指して、
今月もゆるゆるいきます。