【3月】ダイエット報告トピ

[605. 匿名]

>>604
すごい！それだけ体脂肪率落ちたら見た目もだいぶ変わるんだろうなあ

筋トレを毎日するか休息日を入れるか悩む。
毎日やりたいけど休息日入れて週3くらいのがいいとも聞くし、それか筋肉痛になったときだけ休むとか？
筋トレされてる方どうしてますか？