【3月】ダイエット報告トピ

[542. 匿名]

>>541
持論ですが食欲は三大欲求です
毎日運動をすることを習慣にして、抑えられない食欲(お菓子など)の消費に運動があるんだと思って日々を過ごす事を心掛けること(運動が当たり前と思えるような日常を手に入れる)
日常に運動が当たり前にあるんだと身体や心に認識させる
食べ過ぎたり、美味しいお菓子食べたりしても運動しそれを消費されると思えば
プラスになると思いますよ
二駅歩いた事が無駄だとは思えないです
ジャンクなもの(栄養にならないもの)食べたとしても消費されればいいのでは？