【3月】ダイエット報告トピ

[322. 匿名]

>>231

>106です。アラフォーで1月20日から体幹リセットダイエットしてます。59.5から今朝57.0キロになりました。体幹リセットダイエットを始めて2週間は筋肉痛になり、普段使わない筋肉を動かしてるな〜と思いました。

私はプラス踏み台昇降をしてます。食事はアプリでカロリー管理ですが、アプリで目安摂取カロリー(1900カロリー)が表示されるので、それより少し少な目にに納めるくらいです。毎日の晩酌を週一に減らしました。

体重もですが、何より体脂肪を減らしたいので頑張って続けようと思ってます。