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【3月】ダイエット報告トピ

638コメント2018/03/30(金) 21:43

  • 179. 匿名 2018/03/01(木) 10:03:51 

    >>160
    激しい運動をしなくても、体幹意識した筋トレやスクワットがおすすめだよ。疲れたら休んで、しっかりたんぱく質をとる。
    ガンバって!

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