運動して体調に変化ってありましたか?
112コメント2018/02/22(木) 15:55
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101. 匿名 2018/02/21(水) 16:04:36
運動歴5年です。
体重は少し減った程度だけど、体脂肪が24%から現在18.5%になっていました。
体型が変わりましたよ!
ずっと水泳やってましたが、筋力アップのためにジム通いスタート。
一日おきに通ってますが、すでに筋肉ついてきた実感があります。
目に見えるとやる気出ますね!
体重はこれ以上落とすとガリに見えるらしいので、とにかく筋肉つけて基礎代謝アップを目指します。+10
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