【DVD】夏に向けて健康的に痩せよう！【エクササイズ】

[51. 匿名]

あまり体重の数字にこだわりすぎないようにね。大切なのは 「見た目」!!

特に、単に食事制限するんじゃなくて、筋肉をそれなりに使う運動をしてる人。
筋肉は重いから、脂肪が落ちても、筋肉がついてくると体重は減りにくいし
そこで体重だけを気にしちゃうとモチベが下がりやすいから。

定期的に鏡で自分の体を隅々まで観察して、体型や、
体表の脂肪のつき具合の変化に敏感になることが大切だと思う。
気のせいレベルでもいいから、腹筋がう～～っすら割れてきたかも・・・?
って思えたらこっちのもの。