頭の先から爪先まで美しくいるために！髪の毛とネイルに栄養を与える7つの食材

[1. 匿名]

1. ナッツ
2. レンズ豆
3. ひまわりの種
4. 卵
5. 濃い緑の葉野菜
6. シチメンチョウ
7. マグロ

頭の先から爪先まで美しくいるために！ 髪の毛とネイルに栄養を与える７つの食材 | Pouch［ポーチ］

艶やかな髪の毛と爪は、最大の魅力であり武器。先端まで隈なく気を使うことができる、そんな女性でありたいものですよね。だからこそ、髪の毛と爪の健康を保つことが、なによりも大切。そのために必要不可欠な食材7品を、海外サイト「BECOME GORGEOUS」が報じています。言わずもがな、あなたの体は、あなたの口から入る食べ物から成り立っています。紫外線で傷んだ髪、ジェルネイルなどで弱った爪。根本的な部分をしっかりと強化して、内側からイキイキ輝く、美しい女性を目指そうではありませんか！