時間とお金がない人向けのダイエット

[101. 匿名]

お金も自由な時間もあまりないので、何故か根菜こんにゃくきのこ納豆ヨーグルトフルーツくらいしか喜んで食べてくれない2歳児と同じような食事してる
根菜のきんぴらと納豆と具沢山味噌汁、デザートにフルーツとか
昼と夜は2歳児と同じ量しか食べない、夜も子供に合わせて17時半とかに食べて、朝だけ普通の量＋好きなもの1品にしたら1ヶ月で3kgくらい痩せたよ
あと夜ストレッチと軽〜〜〜い筋トレをたまにやってる