食べることが生きがいのダイエット

[56. 匿名]

170センチ54キロでもジムでいろいろ計測してもらったらやや肥満と言われました。
筋肉量が少なすぎて肥満体型となるそうです。
確かにブヨブヨです。
今、私は夜ごはんをかなり控えめにしてますが痩せません。
ウォーキングもしてますが痩せません。
恐らく筋肉量が増えてないからだと思います。
痩せたいのであれば筋肉を増やした上でウォーキングなどの有酸素運動が必要です。
筋肉がないまま有酸素運動をしたところで痩せません。
主さんも筋トレをしてみては？