健康のための運動・筋トレ

[1. 匿名]

ダイエットではなく、健康のためにしている運動や筋トレはありますか？

痩せる目的ではなく、健康でいられるための運動だとなかなかモチベーションが保てません。

主は今の所お風呂上がりのストレッチとスクワットを1日20回してるぐらいです。