時間がない人の大幅なダイエット

[141. 匿名]

トイレ行くたびに、スクワット10回。

正しいフォームでゆっくりね。

10回だけなら1分もあれば終わるし、1日でトータル50回くらいになるよ。

1カ月で下半身だいぶ引き締まりました。