精神科に行く程でも無いけど悩んでる人

[236. 匿名]

パニック障害は、その人によって薬は
変わると思います。
私は頓服に軽めのデパスなどの安定剤を飲んでた。

ほとんどは、持って安心のためで
飲むのはヤバイヤバイとなってきた時。

でも、別の体の不調が辛くなり
そっちに気を取られたらなぜかパニックの
方は良くなってきた。
やはり、気にしすぎが一番ダメなんだろうな。

電車がダメならタクシーとか、
安心できる誰かに連れて行ってもらうとか。
ちょっとずつ、これ大丈夫だった！体験を
積んでいくと自信にもなるし良くなって行くと思います。
無理は禁物ですが。