【2月】ダイエット報告トピ
393コメント2018/03/03(土) 06:28
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375. 匿名 2018/02/26(月) 02:45:46
>>371
朝食べる、もしくは月に一度か二度なら全然OK!かな。
私は1月から始めたばかりだけど、カロリーと炭水化物/たんぱく質/脂質のバランスを一週間単位、月単位で見てイケそうなら何でもいただきます。
先月羽目を外したのは家族で外食した時のパンケーキ。
今でも幸せな気持ちを覚えてるw
目標体重はあるけど、この食生活なら一生続けられる!と思えるような食生活を身につけたいから。
栄養バランスと一緒に罪悪感持たずに楽しむことも大事だとわかりました。
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