糖尿病の人いますか?
224コメント2018/02/16(金) 11:05
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137. 匿名 2018/01/28(日) 22:42:27
>>133
冷蔵庫に2時間半入れておいたご飯はレジスタントスターチという血糖値が上がりにくい成分に代わります。
その代わり2時間半冷蔵庫に入れたものでないとダメですが。
冷蔵庫から出して30分なら冷ましても大丈夫だそうです。
だから私は夜においなりさんなどご飯ものを買ったら、冷蔵庫に入れておいて翌朝食べてます。
温かいご飯と全然違いますよ。
冷めたご飯ではなく冷蔵庫から出したご飯ですよ。+11
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