ネントレってどうですか？

[132. 匿名]

「赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割」を時間割の部分だけ参考にしました。
寝かしつけ方(泣いてもトントンだけで寝かす)や夜間断乳は子供に合わないので、そこまで取り入れませんでしたが、時間だけでも目安があるとだいぶラクですよ。
「いつ眠くなるんだろう」と待っているより「そろそろかも？」と余裕を持って子供を見ることができました。

結果、1歳半ですが 朝6:30起床 11時お昼寝 18:30から19:30ごろ就寝 夜間は1時ごろ と明け方4時ごろの二回 ときどき泣くくらいです。