産後の骨盤矯正

[70. 匿名]

次男出産してから半年たちました。
2ヶ月前位から産後骨盤矯正うけてます。
骨盤矯正というかヨガを取り入れた
産後コンディショニングというものです。
ベルトで締めたりはせずヨガを基本と
したエクササイズや呼吸法を習ってます。
自宅に来てもらってワンツーマンで約1時間
少しトレーニングうけてます。
今はアンビリカ呼吸法というやつを
やってます。
2ヶ月続けて少しつずつですが体型の変化
が見られてきました(^^)
時々通うのではなく、毎日空いた時間で
コツコツ行って継続することが効果をより
得やすいみたいですよ！