Let's 30日 ラジオ体操チャレンジ

[51. 匿名]

今年に入って始めました！
ここ最近体調よく、楽しくなってきたところでしたが、まさに今朝！ふくらはぎを痛めてしまいました…（ジャンプしたらピキッと）
おかげでびっこひいて歩く始末。
ラジオ体操の前に準備として軽くストレッチをした方が良いと年配の方からアドバイスを受けました。
皆さまもお気をつけて下さい。