ガールズちゃんねる

トランポリンダイエットいかがですか?

160コメント2018/01/26(金) 01:40

  • 142. 匿名 2018/01/25(木) 11:16:16 

    >>31
    トランポビクスと言うエクササイズをやった事ありますが、
    足踏みする時に腕を振ったり、上半身のトレーニング法もありました。

    陸上よりも膝に負担がかからなく、負荷も高いから陸上で足踏みするより何倍もカロリー消費するそうです。

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