心を落ち着かせる方法

[83. 匿名]

不安なことばかり考えていると現実になります。
不安なことや心配していることに思考が行くので現実になった時（なりそうな時）に「あぁ〜やっぱり」となるので、プラスのことを考えるようにした方がいいです。
それでも不安ならば考えるのをやめて寝た方がいいです。眠れなくても考えることをやめる。