「砂糖は茶色の方が体に良い」派に激震？「あさイチ」が示した「白」との差は…

[188. 匿名]

>>182
どんな種類の砂糖も身体には良くない。塩と一緒。
ミネラルが豊富だとしての塩分自体をたくさん摂取したら身体に悪いのと同じ理屈。

料理に使う砂糖の量を減らす、果物はジュースで摂らず生の果実にする、お菓子を習慣的に食べない。
毎日甘いもの食べてた人は依存性になってるから、砂糖抜きの最初の数週間はイライラ情緒不安定で大変だけど、その時期を超えたら大丈夫。