ストレスなく痩せたい

[108. 匿名]

サラダだけとかだとお腹すきやすいから
タンパク質をちゃんととったほうがいいよ
胸肉とか卵とかは特にいい
お菓子は禁止しないで普通に食べて
朝夜は炭水化物摂らない
我慢してる状態にしないのがコツ