腹筋の縦線が夏までに欲しい!
115コメント2018/01/24(水) 07:28
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69. 匿名 2018/01/23(火) 16:07:06
呼吸法を意識してますか?
上体を起こす時に腹筋をしめることを意識しながら
ゆっくり息を吐いてくださいね。+5
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