何をどうしてもバストアップしない方集合

[113. 匿名]

>>11
胃腸の弱い方は一気に食べても駄目なことは周知でしょうが、食事の回数を少量高回数で計画することをお勧めします
それに加え食べるものをGI値が高く消化のよいものにします代表的なものがうどんでしょう
牛乳など下痢等の起因の可能性があるものは避けましょう
もし仕事等で難しいならマルトデキストリンを溶かしカロリー摂取に努めましょう