大人ニキビにお悩みの方話しませんか？

[63. 匿名]

砂糖と小麦粉と油物を控えて、タンパク質意識して何でも腹八分目で食べて顔に何も触れないよう仰向けで寝たりもしてるのにそれでもニキビが減りません…。
気にせず好きなもの食べて横向きで寝ていつも頬に枕が触れてるって友達のが肌綺麗で落ち込みます。