これを食べたらお通じが良くなった！

[373. 匿名]

朝にお湯を飲むこと。それと、オクラと長芋のサラダみたいなネバネバしたものを食べる。パンにはオリーブオイル。長年便秘で、便秘が続きすぎると今度はものすごい腹痛が来て下痢になったりしてた。ニキビも酷かったし。食べ物ではこれが効いたと思うけど、朝少しだけ散歩したりして生活のリズムを一定にすると決まった時間に出るようになったよ！