この時間に何かをつぶやくと誰かが答えてくれるトピ

[272. 匿名]

昼間友達や子ども関係のお母さんたちと話をすると、帰ってきてから自分の発言や態度など後悔してしまって気分が落ち込みます。
今日もまた昼の自分の発言を思い出し落ち込み眠れません。
どんどんネガティブに考えてしまいます。
どうしたらもっとポジティブに考えられるようになるんでしょうか？