栄養不足対策
82コメント2018/01/21(日) 16:15
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57. 匿名 2018/01/20(土) 10:45:03
>>16
カレー粉に貧血改善作用があるし、カレーを食べたらどうかな?
ほうれん草や小松菜とかも貧血改善作用あるけど、レバーやプルーンにも鉄分が沢山あるよ。
でも、鉄分取る時はビタミンCも一緒に取ると吸収されやすい。キャベツとかジャガイモや果物から取ると良いよ。+17
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