栄養不足対策

[57. 匿名]

>>16
カレー粉に貧血改善作用があるし、カレーを食べたらどうかな？
ほうれん草や小松菜とかも貧血改善作用あるけど、レバーやプルーンにも鉄分が沢山あるよ。
でも、鉄分取る時はビタミンCも一緒に取ると吸収されやすい。キャベツとかジャガイモや果物から取ると良いよ。