【ダイエット】運動で痩せた人！

[60. 匿名]

エアロビがいいです。自己流よりもちゃんとした動きで週1でもやれば、１ヶ月で変わります。

３か月続ければ、傍から見てもかなり変わったと言われるでしょう。

ちゃんと痩せたいなら、YouTubeやDVDではなくインストラクターを目の前にしてしっかり動くことをお勧め。