ダイエットこれはやめとけ選手権

[59. 匿名]

運動だけ、食事制限だけ、どっちもだめだった！
運動してもその分食欲増して食べるから意味なし。
食事制限して動かないのはたしかに痩せたけど筋肉減るからリバウンド不可避。
どちらもをほどほど取り入れるのが結局長続きするし、健康的に痩せられる。