おからダイエット

[19. 匿名]

おから蒸しパンとおから餅、おいしい
お腹が減って仕方ないけどこんな時間に食べると…ってときに
ぱっと作れるのもいいところ
でも、あまり多用は禁物かと

おからは不溶性食物繊維の塊なので
ゴボウとか食べると便秘になる人は要注意
ものすごい便秘になります。腹が痛くなるほど膨れます。