気分をアゲるトピ

[11. 匿名]

落ち込んだ時は手帳でもスマホでもいいからとにかく感情をそこにぶつけてみる。
書いているうちに客観的に考えることが出来、少し冷静になれます。
そしてハッピーな言葉、ありがとう！嬉しい！幸せ！を嘘でもいいから言ってみる。きっとハッピーなことがおきます！