【熟睡】安眠方法教えてください

[1. 匿名]

半年前に愛犬を亡くしてからというもの眠りが浅く、すぐに起きてしまったり、怖い夢を見たりして熟睡できていません。
ずっと一緒に寝ていた安心感がなくなったからかもしれません。さみしいです。。
毎朝なんだか疲れて目を覚ますのがつらいので、いい眠りにつける安眠方法あれば教えてください！