寝る時て灯りいる？

[69. 匿名]

もういい大人だけど真っ暗にして寝られない。
私は電気は消すけどテレビを音消しで通販の生放送つけっぱなし｡
ただ灯りつけて眠るのはよくないの知ってる。
瞼は閉じててもわずかな光りを感知して眠ってるようで睡眠妨げてるらしい。