死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい｜睡眠科学者が説く「眠りの処方箋」

[71. 匿名]

8時間寝るようにしてるけど、老猫が夜中に何度もないて
ご飯出してるから、実質の眠りは浅いし質が悪い
6時間でも起こされずに寝たら、かなりスッキリする