置き換えダイエット成功した方いますか？？

[67. 匿名]

置き換えだけで本格的に痩せようって考えは危ないよ
ダイエットって太らない生活習慣を身につけることだから
置き換えを一生続けるのは無理だし、間食を控えて普段の食事をバランスよく食べて適度に運動
これができてないと結局リバウンドします