置き換えダイエット成功した方いますか？？

[15. 匿名]

食べる量を減らしたら体重が減るのは当たり前。普通食にしたら戻るどころか前より太ることも。。

置き換えしつつ運動や半身浴などして代謝を上げ、痩せやすい&太りにくい体質に変えることも大切です。体重の増減よりもウエストやヒップのサイズなど見た目を気にするようにして下さい。頑張って！

92→46kgのダイエット経験者より