体幹リセットダイエット

[62. 匿名]

頭痛がする人は呼吸が止まってるんだと思います。
立ち上がった時に一気に脳に酸素がいきわたって頭痛を起こすんじゃないかな？
あくまでも私の見解です。

ヨガをやってますが難しいポーズの時は気が付かないけど呼吸が浅かったり止めてたりしてるよーで
頭痛やらめまいやらが起きます(¯―¯٥)

1と2は呼吸が浅くなったり止まってしまっちゃう系のポーズだと思うので
最初は無理のないよーに頭もおしりも上げ過ぎないで呼吸を調整してからやるのがいいのではないかな。

完成ポーズよりご自身の体にあったスタートするのがいいとおもいます。
続けていれば日を追うごとに自然にあがってきます。

私はおしりが一番先に効果出てます^^。

みんなで頑張りましょう！！