四十肩や五十肩
87コメント2017/12/24(日) 16:39
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51. 匿名 2017/12/20(水) 09:11:56
本当に四十肩、五十肩なら
ストレッチやラジオ体操を毎日
朝起きた時、痛いけどゆっくり出来る範囲でやってました。
夜はお風呂出た後、身体を伸ばすストレッチ
と言ってもどんなストレッチか判らない方は
ラジオ体操が1番。
半年以上掛かりましたが、ある日痛くない事に気づきました。
今、また微妙にチクチクしてるので
朝からラジオ体操してまーす。+12
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