アラサー以上、美しさキープのコツ

[88. 匿名]

体型維持に関しては、標準体型の人に限ってだと思う。
私は子供の頃から痩せすぎ体型。このまま維持したら、げっそりパサパサの人になるので脂肪と筋肉ををつける努力をしています。
運動してしっかり食べる。
それでも体重が増えないので効果あるのか分からないけれど、何もしないよりマシ。